Wer viel vor
dem PC sitzt, sollte seinen Augen regelmäßig eine Pause mit der 20-20-20 Regel
gönnen:
Alle 20 Minuten für 20 Sekunden ca.
20 Meter in die Ferne sehen.
Wenn es
Ihnen schwer fällt, alle 20 Minuten daran zu denken, können Sie sich angewöhnen
z.B. beim Nachdenken oder Starten von Programmen den Blick nach draußen schweifen
zu lassen. Oder Sie stellen sich einen Wecker.
Auch gut für
die Augen ist, regelmäßig zu blinzeln, da wir dies bei angestrengtem Blick viel
weniger tun.
