Viele von uns sitzen täglich vor dem
Bildschirm. So können Sie Ihren Augen zwischendurch etwas Gutes tun:
- Schauen Sie bei der Arbeit des
Öfteren in die Ferne, das entspannt Ihre Augen.
- Oder fixieren Sie eine Weile einen
Gegenstand in Ihrer Nähe. Nach kurzer Zeit lassen Sie dann den Blick durch den
Raum schweifen.
- Blinzeln Sie häufiger, wenn Sie
spüren, dass Ihre Augen trocken werden. Durch das Blinzeln werden außerdem die
Augenmuskeln trainiert.
- Auch Augenrollen hält Ihre
Augenmuskulatur fit. Sehr wirksam ist es mit den Augen liegende Achten zu
formen.
- Eine andere Wohltat für die Augen ist Gähnen. Wenn Sie die Möglichkeit dazu haben, gähnen Sie
lang und ausgiebig. Ihre Augen produzieren dabei Tränenflüssigkeit und außerdem
bekommen Sie durch das Gähnen mehr Sauerstoff für Ihren Körper.
- Unter
folgendem Link finden Sie noch weitere Übungen
mit ausführlichen Erklärungen:
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